Försäsongsträning

Crossfit stege
5 marklyft, 10 frivändningar, 15 armhävningar, 20 thrusters, 25 situps, 30 hantelryck och sedan samma stege tillbaka.
Utfallsteg med vikt.
Bål stabilitet.
Balans på gymboll.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s